Всемирный день лёгких отмечается 25 сентября и является днём пропаганды и действий в области здоровья лёгких, возможностью для всех нас объединиться и способствовать улучшению здоровья лёгких во всем мире! Дыхание - основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность!
Как и любые другие, болезни легких бывают острыми и хроническими и вызваны как внешними, так и внутренними факторами, их симптомы весьма разнообразны. В медицине описано огромное количество заболеваний лёгких, которые возникают по определённым причинам, характеризуются собственными симптомами и развитием болезни.
Пневмония или воспаление лёгких – это заболевание лёгких преимущественно инфекционного происхождения с поражением концевых участков лёгких – альвеол и нарушением газообмена на их уровне. Пневмонию могут вызывать различные микроорганизмы, включая бактерии, вирусы и грибы.
Бронхит - заболевание дыхательной системы, при котором в воспалительный процесс вовлекаются бронхи. Является одной из частых причин обращения за медицинской помощью.
Хроническая обструктивная болезнь лёгких. В Международной классификации её название звучит именно так. Но отдельную строчку для хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) выделили сравнительно недавно, в 1998 году, на основании принятого совместного документа Всемирной организации здравоохранения и американского Института сердца, лёгких и крови.
Туберкулез. Это ранее известное в народе под метким названием «чахотка» очень серьёзное заболевание лёгких, как много веков назад, продолжает уносить человеческие жизни.
Рак легкого. Каждый год в мире эту патологию впервые диагностируют у миллиона пациентов. 60% из них, несмотря на все усилия современной медицины, ожидает неблагоприятный прогноз. Грозная болезнь остается проблемой №1, так как она лидирует по количеству летальных исходов среди прочих онкопатологий.
10 правил для здоровья лёгких:
Питайтесь правильно!
Известно, что пища, богатая антиоксидантами, оказывает положительное влияние на здоровье лёгких. Продукты, содержащие большое количество витаминов А и С, помогают улучшить состояние лёгких и сохранить их здоровье. Достаточное употребление воды имеет решающее значение для здоровья лёгких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
Не курите! Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на лёгкие.
Занимайтесь дыхательной гимнастикой, физкультурой и спортом!
Десятиминутная зарядка, пробежки по утрам, занятия танцами, беговая дорожка дома, лыжи зимой и турпоходы летом – подобный образ жизни, в том числе, помогает здоровью лёгких. Глубокое дыхание полноценно открывает лёгкие и улучшает дыхание. Правильная осанка способствует полному раскрытию лёгких и более глубокому дыханию.
Закаляйте организм! Пониженный иммунитет увеличивает шансы заболеть пневмонией или бронхитом.
Ежегодно проходите флюорографическое обследование!
Не забывайте проветривать помещения!
Очистите свой дом от пылесборников! Пыль - почти такой же враг лёгких, как и никотин.
Берегите легкие от химикатов, красок и бытовой химии! А лучше и вовсе обходиться без них по мере возможности.
Чаще выбирайтесь на природу, в лес! Он является самым крупным производителем лечебного воздуха и его непревзойденным очистителем.
Ингаляции и чаи – эффективные средства для профилактики и лечения заболеваний лёгких!
Полезными являются ингаляции на основе можжевельника, коры дуба, листьев или масла эвкалипта, лаванды, мяты, а также чаи из чабреца, девясила, мяты перечной, медуницы, мать-и-мачехи, корня солодки.
В учреждении образования прошло совместное с сельской библиотекой № 19 д. Забашевичи мероприятие для учащихся 5-11 классов. Ребятам напомнили о вреде табакокурения и воздействии вторичного табачного дыма на здоровье человека. Курение табака является ведущей причиной хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).